火狐体育手机网页版火狐体育手机网页版火狐体育手机网页版尽管多年以来，我国多个地区又会遭到一波雾霾的喜剧，部分地方出现了重度的雾霾，面对频频发生的雾霾的天气，也许你无力改变大气的环境，但是你可以从小处着手净化身边的空气，保护好自己的身体，也是有很好的帮助的，那么警惕雾霾来袭七个自我净化身边空气到底是什么样的?七个方法就让我们一起来了解一下。 1. 过滤空气空气过滤能有

　　尽管多年以来，我国多个地区又会遭到一波雾霾的喜剧，部分地方出现了重度的雾霾，面对频频发生的雾霾的天气，也许你无力改变大气的环境，但是你可以从小处着手净化身边的空气，保护好自己的身体，也是有很好的帮助的，那么警惕雾霾来袭七个自我净化身边空气到底是什么样的?七个方法就让我们一起来了解一下。

　　空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响，利用具有过滤网的循环装置过滤空气总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。

　　在如今雾霾天气频现的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。

　　臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。

　　在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。

　　若你患有COPD，锻炼是件好事情。但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难。

　　你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。如果你真的这样做了，可能会引起麻烦。

　　卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。

　　你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。

　　约85%的COPD病例因吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟，你都要远离二手烟(或一手烟)。

　　吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。戒掉烟瘾非常不易，这已不是一个秘密。但如果你身患COPD却仍在吸烟，风险就增大许多。只有戒烟才能避免造成更大损伤，否则，疾病发展更快。

　　与人一样，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里。尘螨能诱发哮喘，COPD患者应最大限度加以避免。

　　推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。用热水(54℃以上)清洗亚麻制品，至少每周一次，也能抑制尘螨。

　　这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会成为新的过敏源。

　　迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。

　　上面所说的这七个方式和方法，就是针对于这个雾霾来袭的方式方法，平时的时候，我们可以按照上面所说的，这个是我方法调节一下身边的工具，这样才有益于自己的身体的康健的。而且在饮食方面，应该严格按照医生的建议来注意饮食，也是非常好的。

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