根据最新气象资料分析，受强冷空气南下影响，预计1月13日至15日，我市有一次寒潮天气过程，雨雪冰冻明显、降温幅度大、风力较大。大部地区降温幅度10～13℃，最低气温将降至-3～-1℃，半高山以上-8℃以下；大部小雨转雨夹雪或小到中雪，山区中到大雪；东部平原、沿江河谷及高海拔地区有5～7级阵风。

　　根据会商研判，市气象灾害应急指挥部决定自1月13日15时启动气象灾害（寒潮）Ⅳ级应急响应。

　　市气象灾害应急指挥部建议加强以下四方面的防灾工作：一是加强春运安全管理，防范雨雪、道路结冰、低能见度等天气对交通运输的不利影响；二是加强低温天气应对，及时做好能源调度和保供，以及防寒保暖及健康防护工作；三是加强防范大风对建构筑物、设施农业、航运及户外作业等的不利影响；四是防范强降温对农业生产的不利影响。

　　雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，室外的雾霾会通过开窗进入到室内，最好等雾霾消散再开窗通风。实在需要开窗也应该遵循时间短，次数少的原则。

　　外出戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。市面上的口罩非常多，有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等。但是其中可以线微米以下颗粒物的只有N95口罩，但缺点是佩戴时可能不舒适。

　　饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。

　　目前使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善空气质量的方法。选取合格的空气净化器可以降低室内的雾霾。

　　雾霾天气持续发生会让不少在室外工作的人感到不舒服，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，尽量减少在室外工作时间，多喝水，戴口罩。

　　孕妇要适当休息，减少外出，外出戴口罩，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。多吃含锌食物；补充维生素，提高室内空气的相对湿度。

　　外出时，可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻，佩戴舒适的防护口罩。饮食上给宝宝做些清肺的饭菜，少食刺激性食物，必要时要补充维生素。雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，尽量让孩子减少外出，尽量在室内活动。

　　患有心血管系统、呼吸道疾病、眼疾病的患者，特别是呼吸困难的病人，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要前往医院就诊。

　　老年人在雾霾天气里要减少晨练, 适量补充维生素D，出门戴口罩，患有呼吸道疾病的或是年老体弱的老年人，尽量呆在家里，不外出。火狐体育手机网页版火狐体育手机网页版